Un sommeil suffisant est nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme. Le corps humain est plus performant après 7 à 8 heures de sommeil, car il dispose d’un temps suffisant pour se réparer après une longue journée de travail. Se reposer suffisamment est également bénéfique pour les cheveux et la peau, car le flux sanguin se produit pendant le repos, ce qui permet aux mèches de cheveux d’être plus fortes et au collagène de la peau de conserver son élasticité. Malheureusement, une grande partie de la population ne se repose pas suffisamment. À tel point que le manque de repos devient une épidémie. Les statistiques montrent que jusqu’à 80 % des gens souffrent de fatigue au moins une fois par semaine. Avec des chiffres aussi élevés, les citoyens américains ont besoin d’un moyen sûr de s’assurer une bonne nuit de repos. Bien que être fatigué peut sembler être un contretemps mineur, pensez à la façon dont la fatigue peut affecter les fonctions quotidiennes, comme la conduite.
Pour vaincre la fatigue, il ne suffit pas de s’allonger et de dormir un peu. En fait, il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous ressentez de la fatigue. Quelle que soit la raison, il existe une solution naturelle pour combattre la fatigue : le CBD. Le CBD, également connu sous le nom de cannabidiol, est un composé que l’on trouve dans la marijuana, mais aussi dans les plantes de chanvre, et qui sert à vous détendre sans l’effet psychoactif ou « high » du THC. En plus d’aider les gens à se détendre, il aide également à traiter d’autres problèmes de santé, notamment les douleurs chroniques et le stress. Le cannabis est un médicament naturel dont l’origine remonte à 1500 ans avant Jésus-Christ. Maintenant que le CBD a perdu sa réputation de tabou et qu’il est même légal dans les 50 États, les gens recommencent à prendre le train en marche du cannabis thérapeutique.
Un avantage supplémentaire du CBD est que, contrairement aux médicaments sur ordonnance, il ne crée pas de dépendance. Selon des études récentes, le CBD affecte directement les récepteurs du cerveau pour déclencher un sommeil meilleur et plus long. Les autres raisons pour lesquelles le CBD est une aide au sommeil bénéfique sont indirectes. Par exemple, il aide à soulager l’anxiété. En cas d’excès d’inquiétude, il devient beaucoup plus difficile de s’endormir car votre esprit vagabonde. Lorsque vous êtes privé de sommeil, cela déclenche des zones du cerveau responsables du traitement des émotions. Il s’agit essentiellement d’un cycle sans fin, car l’anxiété et le manque de sommeil se déclenchent mutuellement.
En prenant de l’huile de CBD, vous pouvez remédier à vos symptômes d’anxiété, ce qui facilite le sommeil. Le CBD aide également à soulager la douleur, qui est une autre cause majeure d’incapacité à dormir. Le CBD est connu pour aider à réduire l’inflammation, qui peut être une cause fréquente d’insomnie liée à la douleur. C’est un excellent remède pour les personnes souffrant de troubles auto-immuns comme la polyarthrite rhumatoïde. À plus petites doses, le CBD aide également à être alerte et à rester éveillé. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, rester éveillé pendant la journée et dormir suffisamment pendant la nuit aide à stabiliser votre cycle de sommeil.
Si vous souffrez d’un trouble du comportement en sommeil paradoxal, qui est un trouble du sommeil qui entraîne souvent la réalisation physique de mauvais rêves à l’aide de mouvements physiques violents, le CBD peut être la solution. Le CBD aide à induire la paralysie naturelle que votre corps subit pendant le sommeil, ce qui rend beaucoup plus difficile de vous faire du mal ou de faire du mal à votre partenaire pendant votre sommeil. Il en va de même pour les personnes souffrant du syndrome de stress post-traumatique qui ont du mal à trouver le repos.
Si vous n’aimez pas le prendre sous forme d’huile, il existe plus d’une façon de profiter des avantages du CBD. Une façon de prendre du CBD est d’utiliser un concentré à vapoter. C’est le moyen le plus rapide de le faire pénétrer dans votre organisme. Gardez à l’esprit que le vapotage peut avoir un impact négatif sur le système respiratoire, alors utilisez cette méthode à bon escient. Vous pouvez également prendre des pilules ou des capsules de CBD, qui fonctionnent comme des aspirines. Vous pouvez également acheter des comestibles de CBD si vous préférez une méthode orale mais ne voulez pas la forme de pilule. Quelle que soit la méthode que vous décidez d’utiliser, tenez compte des proportions spécifiques de votre corps, comme la taille et le poids.
La prise d’une trop grande quantité de CBD entraîne des effets secondaires indésirables, notamment des nausées, des étourdissements, une baisse de la tension artérielle et un ralentissement psychomoteur, c’est-à-dire un retard dans la pensée et les mouvements. Il est également important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre toute forme de CBD. Ceci est particulièrement important si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez actuellement des médicaments. Le CBD peut potentiellement interférer avec les médicaments, entraînant leur mauvais fonctionnement.
Considérez la prise de CBD pour le sommeil comme un investissement. En étant capable de dormir, vous aiderez physiquement vos fonctions corporelles, ce qui vous permettra d’être plus performant. Se reposer suffisamment aide également à contrôler le poids, car une grande partie des grignotages est due à la surproduction de leptine et de ghréline, qui sont des hormones de la faim. Avant d’acheter du CBD sous quelque forme que ce soit, assurez-vous de parler à un professionnel de la santé de vos problèmes de santé actuels qui nécessitent des médicaments, afin d’éviter les effets secondaires indésirables qui peuvent être potentiellement dangereux, voire mortels.